Double Bar Workout

डिप्समध्ये खालील फायदे आहेत: हे एक बंद काइनेटिक चैन (सीकेसी) व्यायाम आहे. एक सीकेसी व्यायाम आपल्या हात (किंवा पाय) एक स्थिर स्थितीत असताना आपल्या शरीरात हलवणे यांचा समावेश आहे. ... संबंधित: पुल अप आणखी एक मोठे वरचे शरीर सीकेसी व्यायाम आहे, जे परत वर जोर देते